Nejlepší podložky na jógu pro maximální komfort

Podložka na jógu je základem každého cvičení jógy a poskytuje nejen pohodlí, ale také potřebnou stabilitu a hygienu. Výběr správné podložky závisí na vašich potřebách, typu jógy, kterou cvičíte, a vašich osobních preferencích. Dobrý výběr podložky může ovlivnit nejen váš komfort při cvičení, ale i celkovou kvalitu praxe. V tomto článku se podíváme na různé typy podložek na jógu a klíčové faktory, které byste měli zvážit při jejich výběru.

1. Materiál podložky

Materiál podložky je jedním z nejdůležitějších aspektů, které byste měli zohlednit při jejím výběru. Každý materiál má své výhody a nevýhody, a výběr závisí na tom, co je pro vás nejdůležitější – zda je to přilnavost, ekologie, tloušťka nebo snadná údržba.

A. PVC (polyvinylchlorid)

Podložky z PVC jsou velmi populární díky své vysoké přilnavosti a dlouhé životnosti. Jsou ideální pro ty, kdo potřebují podložku s maximální trakcí, zejména při dynamických stylech jógy, jako je Ashtanga nebo Vinyasa.

Výhody: Výborná přilnavost, dlouhá životnost, dostupné v různých tloušťkách a barvách.
Nevýhody: PVC je syntetický materiál a není ekologicky šetrný. Někteří lidé mohou být citliví na chemické látky obsažené v PVC.

B. Přírodní kaučuk

Podložky z přírodního kaučuku jsou ekologickou volbou, která nabízí skvělou přilnavost a pohodlí. Kaučuk je přirozeně odolný proti sklouznutí, což je ideální pro cvičení jógy i v náročnějších pozicích.

Výhody: Ekologicky šetrné, vynikající přilnavost, dobrá tloušťka a podpora.
Nevýhody: Kaučukové podložky mohou být těžší než jiné a někteří lidé mohou být alergičtí na přírodní kaučuk.

C. TPE (termoplastický elastomer)

Podložky z TPE jsou skvělou volbou pro ty, kdo hledají kombinaci ekologičnosti a pohodlí. Tento materiál je recyklovatelný, lehký a má dobrou přilnavost.

Výhody: Ekologicky šetrné, lehké, dobrá přilnavost a měkký povrch.
Nevýhody: Menší životnost ve srovnání s PVC a přírodním kaučukem, může být méně odolný při intenzivním používání.

D. Juta

Jutové podložky jsou ideální volbou pro ty, kdo chtějí přírodní a ekologický produkt. Juta nabízí dobrou trakci a zároveň poskytuje pevnost a stabilitu.

Výhody: Ekologicky šetrné, přirozená textura, dobrá ventilace.
Nevýhody: Není tak měkká jako jiné materiály, což může být méně pohodlné pro delší praxe.

2. Tloušťka podložky

Tloušťka podložky je klíčovým faktorem, který ovlivňuje vaše pohodlí a podporu během cvičení. Tloušťka podložky by měla odpovídat vašim osobním potřebám, přičemž je důležité zohlednit typ jógy, kterou cvičíte, a citlivost vašich kloubů.

Tenké podložky (1–3 mm): Tenké podložky poskytují lepší kontakt s podlahou a stabilitu v balančních pozicích. Jsou ideální pro cestování, protože jsou lehké a snadno skladné.
Středně tlusté podložky (4–5 mm): Tyto podložky nabízejí vyváženou podporu a pohodlí. Jsou vhodné pro většinu typů jógy, včetně Hatha, Vinyasa nebo Ashtanga jógy. Nabízejí dostatečnou oporu pro klouby, aniž by ztrácely stabilitu.
Silné podložky (6 mm a více): Pokud máte citlivé klouby nebo preferujete měkčí povrch, silnější podložky jsou ideální volbou. Poskytují více polstrování a pohodlí, což je skvělé pro jemnou jógu, protahování nebo cvičení na podlaze.

3. Přilnavost a trakce

Přilnavost je jedním z nejdůležitějších faktorů, zejména pokud cvičíte dynamické styly jógy, kde je nutné udržet stabilní pozice. Podložka s dobrou přilnavostí vám zabrání sklouzávání rukou a nohou, což zvýší bezpečnost a efektivitu cvičení.

Mokrá přilnavost: Pokud se při cvičení hodně potíte, zvolte podložku, která zajišťuje dobrou trakci i při vlhkosti. Kaučukové a PVC podložky nabízejí vynikající přilnavost i při mokrých dlaních nebo nohou.
Suchá přilnavost: Pro jemnější styly jógy, kde není potřeba tolik potu, je ideální TPE nebo jutová podložka, které poskytují dobrou přilnavost na suchu.

4. Hmotnost a přenosnost

Pokud plánujete cestovat s podložkou na jógu nebo ji často přenášet do různých studií, je důležité zvolit podložku, která je lehčí a snadno přenosná. Tenké podložky a podložky z TPE jsou často lehčí a snadno se skládají nebo rolují.

Cestovní podložky: Tyto podložky jsou tenčí (1–3 mm) a lehké, ideální pro sbalení do tašky nebo batohu. I když neposkytují takové polstrování jako tlustší podložky, nabízejí skvělou přenosnost.
Těžší podložky: Pokud preferujete pevnou a stabilní podložku, může být váha vyšší. Podložky z kaučuku jsou obvykle těžší, ale nabízejí lepší přilnavost a odolnost.

5. Hygiena a snadná údržba

Podložka na jógu by měla být snadno udržovatelná, protože pravidelné cvičení vytváří vlhké prostředí, kde se mohou množit bakterie a plísně. Při výběru podložky zvažte, jak snadno ji lze čistit a zda je odolná vůči zápachu.

Snadná údržba: PVC a TPE podložky jsou snadno omyvatelné a odolné vůči zápachům. Některé podložky mají dokonce antibakteriální úpravu.
Ekologická podložka: Přírodní materiály, jako je kaučuk nebo juta, mohou vyžadovat více péče, protože jsou citlivější na vlhkost a potřebují pravidelné čištění.

6. Ekologie a udržitelnost

Pokud vám záleží na ekologii a hledáte udržitelnou variantu, vyberte podložku z přírodních nebo recyklovatelných materiálů. Podložky z přírodního kaučuku, juty nebo TPE jsou ekologicky šetrné a často biologicky odbouratelné.

Přírodní kaučuk a juta: Tyto materiály jsou skvělé pro ekologicky zaměřené uživatele, protože jsou biologicky odbouratelné a obnovitelné.
Recyklované materiály: Některé značky vyrábějí podložky z recyklovaných materiálů, což je další způsob, jak podpořit udržitelnost.

7. Design a styl

Posledním, ale důležitým aspektem je design podložky. Vyberte si podložku, která vás bude motivovat ke cvičení a vyjadřuje váš osobní styl. Na trhu jsou k dispozici podložky v různých barvách a vzorech, které mohou přispět k vaší radosti z praxe.

Barevné a vzorované podložky: Vyberte si podložku, která odpovídá vašim preferencím a dodává vám radost během cvičení.
Minimalistický design: Pokud preferujete jednoduchost, zvolte jednobarevné podložky nebo minimalistické vzory.

Podložka na jógu je nezbytnou pomůckou, která ovlivňuje komfort, stabilitu a hygienu při cvičení. Při výběru podložky zvažte materiál, tloušťku, přilnavost, hmotnost a snadnost údržby. Na Gym4us nabízíme široký výběr podložek na jógu různých materiálů a tlouštěk, které splní požadavky jak začátečníků, tak pokročilých jogínů. Vyberte si tu správnou podložku, která vám zajistí maximální pohodlí a stabilitu během vaší praxe.