Cvičení ke zlepšení pohyblivosti (Katharina Brinkmannová)
 

z9370_c31611

<p><p>Sestavy jsou v délce od 10 do 45 minut a mají různé úrovně obtížnosti. Jsou doplněny názornými ilustracemi, jak cviky provádět, a v přehledném tabulkovém provedení jsou stanoveny doba cvičení nebo počet opakování. Kniha je součástí bestsellerové série „50 tréninkových sestav“, z níž už v českém překladu vyšlo <a href=/s-9210-cviceni-s-vlastni-vahou-bez-naradi-marcel-doll.html target=_blank>Cvičení s vlastní vahou bez nářadí</a> (Grada, 2024) a k vydání se připravuje též Pilates (Grada, 2025) a Cvičení pro pozdní začátečníky (Grada, 2026). <p><b>Základní údaje o knize:</b> <ul> <li>úplný název: Cvičení ke zlepšení pohyblivosti – 50 tréninkových sestav <li>autor: Katharina Brinkmannová <li>nakladatelství: Grada <li>rok vydání: 2025 <li>počet stran: 144 <li>rozměr: 190 x 240 mm <li>typ: brožovaná bez přebalu lesklá </ul>

Porovnat
Katalogové číslo: z9370_c31611 Kategorie:

Popis

<p>50 tréninkových sestav. Vedle síly a vytrvalosti je pohyblivost dalším základním požadavkem pro zdravé tělo jak v každodenním životě, tak u sportovců. Autorka této publikace využívá <b>protahovací, mobilizační a švihová cvičení</b>, aby ukázala, jak zlepšit pohyblivost kloubů, ale také vrátit Vašim svalům, fasciím a vazům jejich pružnost a flexibilitu. Všech 50 tréninkových sestav, které jsou <b>zacílené na jednotlivé oblasti těla</b>, jako jsou kyčle, ramena nebo páteř, lze provádět doma i v práci a přinesou znatelné výsledky již po několika trénincích. [zbozi:9210,6044,1601]

Další informace

Značka

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Buďte první, kdo ohodnotí “z9370_c31611”