Popis
Kniha je rozdělena do kapitol podle jednotlivých procvičovaných částí zad. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný barevnými fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. Díky tomu si dokážete sami vybrat ty nejvhodnější cviky.
U každého cviku se také dozvíte, pro kterou část zad je nejužitečnější, ale také čeho se vyvarovat, abyste předešli nevhodné námaze nebo zranění. U některých cviků naleznete navíc jejich lehčí nebo těžší varianty.
O autorech:
Autor Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista.
Základní údaje o knize:
- úplný název: Cvičení pro zdravá záda – anatomie
- autor: Dr. Philip Striano
- nakladatelství: CPress
- rok vydání: 2017
- počet stran: 160
- rozměr: 170 x 243 mm
- typ: vázaná s laminovaným potahem
