Popis
Kniha je postavená na nejnovějších vědeckých poznatcích z oblasti výživy, které jdou často přímo proti některým zažitým mýtům, s nimiž se stále setkáváme. Objevíte opravdové rozdíly mezi různými výživovými styly jako low carb, low fat, keto nebo paleo a dostanete odpovědi na to, jak se racionálně postavit k nezdravým potravinám či alkoholu. Dozvíte se, jak si sestavit vlastní jídelníček, a jak Váš životní styl ovlivňují další faktory jako pohyb, psychika, stres a hormony.
Základní údaje o knize:
- úplný název: Sám sobě výživovým poradcem
- autor: Mgr. Jan Caha
- nakladatelství: CPress
- rok vydání: 2021
- počet stran: 248
- rozměr: 167 x 225 mm
- typ: brožovaná lepená, bez přebalu lesklá
O autorovi:
Mgr. Jan Caha vystudoval výživu na Fakultě sportovních studií, kde dále pokračuje v doktorském studijním programu Kinantropologie. Je zakladatelem a garantem vzdělávacího Fitness Institutu, který se snaží v ČR zvýšit povědomí o zdravém životním stylu, výživě a pohybu. Na toto téma ročně odpřednáší mnoho seminářů a vzdělávacích akcí. Sám sebe označuje jako nadšence do zdravého životního stylu a fitness, ve kterém již 16 let aktivně závodí a je profesionálním sportovcem. Jeho cílem je udělat Česko zdravějším místem.
