Popis
Text respektující všeobecná výživová doporučení, včetně tzv. výživových pyramid, se zaměřuje zejména na pravidla sestavování sportovního jídelníčku z potravin v běžném spotřebním koši na trhu. Doporučuje cílené užívání doplňků stravy určených široké populaci i sportovcům tam, kde je to odůvodněné. Vysvětluje nezastupitelnou roli pitného režimu ve sportu a fitness, která je mnohdy podceňována. Přílohová část s přehledy, tabulkami, recepty a kontrolními otázkami pro čtenáře pomůže zejména osvojit si zásady zdravé výživy vedoucí k dobré fyzické kondici, což je hlavním přáním a cílem autorů.
Základní údaje o knize:
- úplný název: Výživa pro fitness a kulturistiku
- autor: Ing. Ivan Mach, CSc. a Jiří Borkovec
- nakladatelství: Grada
- rok vydání: 2013
- počet stran: 132
- rozměr: 167 x 240 mm
- typ: brožovaná bez přebalu lesklá
